Membresías de
Flexibilidad Online
- Clases en directo.
- Lunes 14.00 hr y Miércoles 19.00 hr.
- Horario de Chile.
Beneficios de tomar nuestras clases de Flexibilidad
✔ Aumentas tu flexibilidad, rangos de movimiento y movilidad, de manera segura y con una excelente técnica.
✔ Metodología amable con el cuerpo y su salud.
✔ Adaptaciones para estudiantes que recién comienzan.
✔ Enfoque en prevención de lesiones.
✔ Te desafías mental y físicamente en cada clase.
✔ Mente más tranquila y conectada con el cuerpo durante las clases.
✔ Mejoras la postura, y obtienes más energía y agilidad.
✔ Gracias a las técnicas de respiración, se oxigena tu cuerpo y se reduce el estrés.
✔ Correcciones en vivo por una experta que te guía y te otorga consejos prácticos para optimizar tu avance.
✔ Desarrollas mayor consciencia de ti, tu salud y tu entrenamiento.
<< La Flexibilidad va mucho más allá de lo que tu cuerpo puede hacer,
es también un estado mental que te permite adaptarte,
crecer y superar tus propios límites.
Aprendes a creer en ti, a empujar tus barreras
mentales y físicas.
Y a la vez disfrutas el proceso en que tu cuerpo adquiere capacidades
que antes, no imaginaste que poseía >>.
¿Siempre quisiste ser flexible, pero no sabes con quien tomar clases que respeten el proceso y la salud de tu cuerpo?
En nuestras clases ofrecemos una metodología segura, enfocada en acompañar amablemente al cuerpo en sus nuevas posibilidades de movimiento. De hecho, conocerás el increíble potencial que posee tu cuerpo, y entenderás que la Flexibilidad es una herramienta poderosa para fortalecerlo y mantenerlo saludable.
En cada sesión, no solo estarás mejorando tu elasticidad, sino también liberando tensiones y bloqueos que te impiden moverte con libertad.
Descubrirás que el verdadero valor de trabajar la flexibilidad no está solo en lograr determinadas posturas, sino en lo que aprendes durante el proceso. Cada clase, cada estiramiento, es una oportunidad para conocerte mejor y descubrir tu fuerza interna, tu resistencia y tu capacidad para perseverar más allá de lo que pensabas posible.
Este es un camino en donde cada vez vas observando tu potencial físico, tu fuerza de voluntad y la conexión constante que existe entre tu cuerpo y tu mente durante los entrenamientos.
Las clases te otorgan progresivamente agilidad, libertad de movimiento, y esa flexibilidad tan olvidada que existe dentro de toda persona.
Clases de Flexibilidad
¿Alguna vez sentiste la limitación de un cuerpo rígido?
En clases, se enseñan posturas y destrezas relacionadas con la Flexibilidad de todas las articulaciones del cuerpo. En cada entrenamiento se realizan diferentes ejercicios para un trabajo físico integral.
Son aptas para personas principiantes que recién inician en el camino del Flex, y también para quienes tienen conocimientos ya sea en el área, o en otras disciplinas físicas.
Dentro de la misma clase, se explican variaciones de ejercicios, de acuerdo al nivel individual.
También se trabaja con diversos métodos de Flexibilidad: estático, activo, dinámico, entre otras técnicas.
Membresías de Flexibilidad
Incluye:
✔ Clases de Flexibilidad Multinivel.
✔ Meditaciones Guiadas.
Importante:
✔ Las clases se realizan los días Lunes 14.00 hr. y Miércoles 19.00 hr. Horario de Chile.
✔ No requiere experiencia ni conocimientos previos. Sólo motivación y ganas de aprender.
¿Qué es la Flexibilidad?
La Flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de lograr la máxima amplitud posible, evitando que se produzca daño en los tejidos.
Al ser una disciplina que trabaja y se especializa en lograr rangos máximos saludables, debe entrenarse con atención y cuidado en clases especializadas y con calentamientos focalizados en las zonas a trabajar.
No debe confundirse con la elongación pre o post entrenamiento, la cual no siempre se enfoca en el logro de los máximos rangos articulares.
La Flexibilidad debe ser ejercitada a largo plazo de manera constante para obtener resultados, tomando en cuenta que es una capacidad involutiva, pues disminuye con la edad y el paso del tiempo.
Meditación Guiada
"Tranquilizando la Mente, rejuvenece el Cuerpo y se acaricia el Corazón".
La Meditación es una medicina que está en tu interior, y sirve no sólo para aliviar el estrés y el ruido de lo cotidiano, también nos reconecta con nuestro Ser en presente, que es el único momento que debe tener nuestro enfoque y atención en plenitud.
Con ella se profundiza en el interior, en lo que cada uno es, para tener mayor consciencia de los pensamientos y sentimientos.
Es un puente para habitar el silencio y el cuerpo mismo, desde la paz y el amor.
Hay varios tipos de meditación, sin embargo, en los cursos la realizaremos guiada, para enseñar y acompañar el proceso que para muchos, puede ser el inicio de un aprendizaje eterno.
Unión del Entrenamiento Físico y Mental, con un enfoque Espiritual.
El objetivo de las Membresías es realizar una unión de las disciplinas y técnicas físicas, con mentalidad y espiritualidad, para trabajar la salud y el ejercicio desde un punto de vista integral.
Entendiendo que la vida y el ser humano es un todo, que debe fortalecerse y entrenarse en todas las áreas.
Preguntas Frecuentes
