Membresías de
Flexibilidad Online
- Clases en directo.
- Lunes 14.00 p.m., Miércoles 8.00 a.m. y Sábados 9 a.m.
- Horario de Chile.
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4 Clases de Flexibilidad al Mes
Lunes 14:00 p.m.
✔ 4 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Miércoles 8:00 a.m.
✔ 4 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Sábados 9:00 a.m.
✔ 4 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
8 Clases de Flexibilidad al Mes
Lunes 14:00 p.m.
y Miércoles 8:00 a.m.
✔ 8 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Miércoles 8:00 a.m.
y Sábados 9:00 a.m.
✔ 8 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Lunes 14:00 p.m.
y Sábados 9:00 a.m.
✔ 8 Clases de Flexibilidad Online
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12 Clases de Flexibilidad al Mes
Lunes 14:00 p.m.,
Miércoles 8:00 a.m.
y Sábados 9:00 a.m.
✔ 12 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Beneficios de tomar nuestras clases de Flexibilidad
✔ Incremento de Flexibilidad, rangos de movimiento y movilidad, de forma segura y con técnica consciente.
✔ Metodología respetuosa con el cuerpo y enfocada en el bienestar integral.
✔ Adaptaciones y progresiones diseñadas para niveles iniciales y estudiantes que recién comienzan.
✔ Entrenamiento orientado a la prevención de lesiones y al cuidado físico a largo plazo.
✔ Progreso y desafío constante, tanto físico como mental.
✔ Mejora de la postura, mayor energía y agilidad en los movimientos.
✔ A través de las técnicas de respiración, el cuerpo se oxigena y el estrés disminuye.
✔ Mente más tranquila y en conexión con el cuerpo durante cada práctica.
✔ Desarrollo de una mayor consciencia del cuerpo, la salud y entrenamiento.
✔ Correcciones en vivo de una Instructora experta en Flexibilidad, que guía el proceso y comparte consejos prácticos para potenciar el avance.
<< La Flexibilidad va mucho más allá de lo que el cuerpo puede hacer,
es también un estado mental que permite adaptarse,
crecer y superar los propios límites.
Se aprende a creer en uno mismo, a empujar barreras
internas y físicas.
Y a la vez se disfruta cada paso,
mientras el cuerpo se expande
al adquirir hermosas y nuevas capacidades >>.
¿Siempre quisiste ser flexible, pero no sabes con quien tomar clases que respeten el proceso y la salud integral de tu cuerpo?
En nuestras clases ofrecemos una metodología segura, enfocada en acompañar amablemente al cuerpo en sus nuevas posibilidades de movimiento. De hecho, se descubre el increíble potencial que posee, ya que, la Flexibilidad es una herramienta poderosa para fortalecerlo y mantenerlo saludable.
En cada sesión, no solo se mejora la elasticidad, sino también se liberan tensiones y bloqueos que impiden moverse con libertad.
Descubrirás que el verdadero valor de trabajar la flexibilidad no está solo en lograr determinadas posturas, sino en lo que se aprende durante el proceso. Cada clase y estiramiento, es una oportunidad para conocerse mejor y apreciar la fuerza interna, resistencia y capacidad para perseverar más allá de lo que se cree posible.
Este es un camino en donde se va observando el potencial físico, la fuerza de voluntad y la conexión constante que existe entre el cuerpo, mente y alma durante los entrenamientos.
Las clases otorgan progresivamente agilidad, libertad de movimiento, y aquella flexibilidad natural que existe dentro de toda persona.
Clases de Flexibilidad
¿Alguna vez sentiste la limitación de un cuerpo rígido?
En clases, se enseñan posturas y destrezas relacionadas con la Flexibilidad de todas las articulaciones del cuerpo. En cada entrenamiento se realizan diferentes ejercicios para un trabajo físico integral.
Son aptas para personas principiantes que recién inician en el camino del Flex, y también para quienes tienen conocimientos, en el área, o en otras disciplinas físicas.
Dentro de la misma clase, se explican variaciones de ejercicios, de acuerdo al nivel individual.
También se trabaja con diversos métodos de Flexibilidad: estático, activo, dinámico, entre otras técnicas.
Membresías de Flexibilidad
Incluye:
✔ Clases de Flexibilidad multinivel en vivo.
✔ Meditaciones guiadas, realizadas al finalizar la clase.
✔ Encuentro mensual de reflexión e inspiración, tercer Sábado de cada mes.
✔ Clases grabadas.
Importante:
✔ Las clases se realizan los días Lunes 14:00 p.m., Miércoles 8:00 a.m. y Sábados 9:00 a.m. Horario de Chile.
✔ No requiere experiencia ni conocimientos previos. Sólo motivación y ganas de aprender.
¿Qué es la Flexibilidad?
La Flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de lograr la máxima amplitud posible, evitando que se produzca daño en los tejidos.
Al ser una disciplina que trabaja y se especializa en lograr rangos máximos saludables, debe entrenarse con atención y cuidado en clases especializadas y con calentamientos focalizados en las zonas a trabajar.
No debe confundirse con la elongación pre o post entrenamiento, la cual no siempre se enfoca en el logro de los máximos rangos articulares.
La Flexibilidad debe ser ejercitada a largo plazo de manera constante para obtener resultados, tomando en cuenta que es una capacidad involutiva, pues disminuye con la edad y el paso del tiempo.
Sin embargo, al ser una capacidad natural e innata del ser humano, todos pueden desarrollarla con práctica y una guía adecuada. Entrenarla no solo es posible, sino fundamental para cuidar el cuerpo y mejorar la salud de las personas, junto con disfrutar de sus infinitos beneficios.
Meditación Guiada
"Tranquilizando la mente, rejuvenece el cuerpo y se acaricia el corazón".
La Meditación es una medicina natural que está en el interior de las personas, es un regalo del Creador para conectar con Él, con nosotros mismos y con toda la creación.
Con ella se profundiza en lo que cada uno es, en lo realmente importante, para tener mayor consciencia de los pensamientos, sentimientos y acciones a diario.
Es un puente para habitar desde la paz y tranquilidad, el propio cuerpo, la mente y el alma.
Es volver al estado natural de gratitud y amor. Y ser también consciente y reverente con la propia existencia, con lo que nos rodea y con Dios.
Sirve no sólo para aliviar el estrés y el ruido de lo cotidiano, también reconecta con el ser en presente, que es el único momento que debe tener nuestro enfoque y atención con total plenitud.
Hay varios tipos de meditación, sin embargo, en los cursos la realizaremos guiada, para enseñar y acompañar el proceso que para muchos, puede ser el inicio de un viaje interior muy gratificante.
Encuentro Mensual
de Reflexión e Inspiración
"Espacio de sabiduría y sanación".
Cada tercer Sábado del mes, luego de la práctica, compartimos un encuentro online especial, abierto a todas las alumnas de las clases de Flexibilidad.
Un espacio para detenernos, reflexionar, inspirarnos y reconectar con lo más profundo del ser.
Conversamos sobre propósito, autocuidado, autoconfianza, hábitos saludables para el cuerpo y el alma, junto con explorar textos y lecturas que invitan al crecimiento interior.
Acompañamos el momento con una libreta, un té o chocolate caliente, y mucha energía positiva para expandir el corazón hasta el próximo encuentro.
Cada reunión tiene un enfoque diferente de acuerdo a las propuestas e ideas que vayan surgiendo dentro del grupo y en los cuales se desee profundizar.
Por lo que se vuelve una práctica sanadora, y complementaria a las clases de Flexibilidad y meditaciones, lo que permite construir una relación más amable entre cuerpo, mente, alma y vida misma.
Unión del entrenamiento físico y mental, con un enfoque espiritual.
El objetivo de las membresías de Flexibilidad, es realizar una unión de las disciplinas y técnicas físicas, con mentalidad y espiritualidad, para trabajar la salud y el ejercicio desde un punto de vista integral. Por este motivo, las clases incluyen, de manera opcional, meditaciones y un encuentro mensual que complementan el proceso de cada estudiante.
Entendiendo que la vida y el ser humano es un todo, que debe fortalecerse y entrenarse en todas las áreas.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la duración de la Membresía?
¿Dónde debo realizar mis clases?
¿Necesito bajar alguna aplicación para realizar las clases?
¿Cuánto tiempo dura cada clase?
¿Necesito algún elemento específico?
¿Qué nivel tienen las clases?
¿Necesito conocimientos previos?
¿Qué hago si no puedo asistir a una clase?
¿Puedo darme de baja de la membresía?
¿Qué hago si aún tengo dudas?
¡Elige el plan que más te acomode
y comienza desde hoy!
4 Clases de Flexibilidad al Mes
Lunes 14:00 p.m.
✔ 4 Clases de Flexibilidad Online
✔ Plan Mensual y Anual
Miércoles 8:00 a.m.
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Sábados 9:00 a.m.
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Lunes 14:00 p.m.
y Miércoles 8:00 a.m.
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✔ Plan Mensual y Anual
Miércoles 8:00 a.m.
y Sábados 9:00 a.m.
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✔ Plan Mensual y Anual
Lunes 14:00 p.m.
y Sábados 9:00 a.m.
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12 Clases de Flexibilidad al Mes
Lunes 14:00 p.m.,
Miércoles 8:00 a.m.
y Sábados 9:00 a.m.
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